Stillesiddende arbejde er udpræget på de danske arbejdspladser og i kraftig vækst – man anslår at omkring 40 % af voksne danskere har stillesiddende arbejde hvor 75 % af arbejdstiden bruges foran en computer.

Stillesiddende arbejde defineres overordnet som den del af vores vågne tid, vi tilbringer i siddende eller liggende position, hvor hovedparten af kroppens muskulatur er i hvile og hvor man derved er i en fastlåst arbejdsstilling over længere tid.

Fastlåste arbejdsstillinger og stillesiddende arbejde kan føre til en lang række problemer for den ansatte, blandt andre;

• Spændinger og smerte i skulder og nakke
• Rygproblemer
• Skader i muskler, knogler, sener og ledbånd
• Synsproblemer og hovedpine
• Lavt energiniveau
• Andre sundhedsproblemer, bla. hjerte-, lunge- og kredsløbsforstyrrelser
  
  

Stræk ud! – 12 ugers målrettet aktivering til de ansatte

Udstrækning og aktivitet er et effektivt middel mod de problemer der opstår ved stillesiddende arbejde. 

Medikal tilbyder et målrettet program hvor vores sundhedskonsulenter gennem 12 uger kommer ud til jeres virksomhed og giver jeres ansatte vigtige værktøjer der kan forhindre og afhjælpe konsekvenserne af stillesiddende arbejde.

Stræk ud! programmet inkluderer;

• 12 ugers målrettet indsats hvor vores sundhedskonsulent (certificeret personlig træner) instruerer og vejleder jeres medarbejdere i specifikke øvelser, samt evaluering af resultaterne
• Instruktionsdag hvor ansatte i mindre grupper bliver instrueret i hvilke øvelser der skal udføres 
• Løbende opfølgning og besøg af vores sundhedskonsulent
• Brugervenlige instruktionsvideoer der kan tilgåes af de ansatte
• Træningselastikker der kan bruges til udførelse af øvelserne
• Evaluering og opfølgning

Stræk ud! programmet er udformet sådan at det er mindst muligt indgribende ifht. de ansattes arbejdsdag men som samtidig tilsikrer maksimal effekt og langvarige resultater. 

Øvelserne tager max. 10 minutter per gang og udføres bedst lige inden frokostpause, således at den ansatte kan restituere.

Fordelene ved Stræk ud!

• Nedsat risiko for skader og helbredsproblemer hos de ansatte 
• Forebyg sygefravær 
• Forhøjet velvære og sundhed
• Øget energiniveau og produktivitet
• Styrk det sociale samvær

Pris udarbejdes på baggrund af antal af medarbejdere – kontakt os i dag hvis i er interesseret i at høre mere om mulighederne for at få Stræk ud! til jeres virksomhed.